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室内でも熱中症になりますか？

ここ数年は、以前よりも熱中症に関連した情報やニュースを
耳にする機会が増えたと思いませんか？

地球温暖化やヒートアイランド現象の影響で、真夏日や猛暑日、
熱帯夜の日が昔よりも増えていることや昨今の節電ブームの高まりにより、
熱中症にかかるリスクが高くなっているからだと考えられます。

そのため、多くの人が熱中症は死にも至る恐ろしい病気である
との認識を持ち、予防が重要であると知っていると思います。

でも、熱中症の予防対策が必要なのは、
屋外でスポーツや肉体労働をする時だけだと思っていませんか？

確かに、真夏に屋外で直射日光を浴びながら活動すると、
熱中症になる可能性は非常に高いと言えます。

でも、自宅などの室内にいる時でも、熱中症になるリスクはあるのです。

自宅や店舗など室内で熱中症になる割合は、全体の約40％です。

女性だけに限定すると約50％、65歳以上の高齢者の場合は60％以上が
室内で熱中症になっているのです。

この数字を見ると、予想以上に
室内で熱中症になるリスクが高いことがわかると思います。

直射日光も当たらない室内で、なぜ熱中症になるのでしょう？

これには、2つの原因があります。

1つ目は、室内では熱中症にならないだろうという油断です。

上記にもあるように、屋外でスポーツなどをする時は、
水分補給をするなど誰でも熱中症予防を心がけますが、
室内にいると「大丈夫だろう」という安心感があると思います。

そうすると、暑く感じても水分補給をしなかったり、
室内の温度を下げる工夫をしなかったりします。

そうすると、熱中症のリスクは高くなりますよね。

2つ目は、節電意識から
エアコンや扇風機などを使わない人が増えてきていることです。

特に、東日本大震災以降は節電意識が高まっていて、
多少暑くてもエアコンは使わないという人が増えています。

確かに節電は大切ですが、
健康を害すほどの節電はおすすめできません。

室温が28度以上で閉め切った部屋の場合や25度以上の熱帯夜だと、
室内でも熱中症にかかるリスクが高いことがわかっています。

室内での熱中症予防対策には、

●すだれや緑のカーテンを利用して室内の温度を上げない工夫をすること
●エアコンや扇風機を効果的に使うこと
●室内温度をこまめに確認すること
●水分補給をこまめに行うこと

などがあります。

屋外での活動時だけでなく、
室内にいる時も熱中症予防を心がけるようにしましょう。

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