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痛風の原因は何？

突然の激痛に襲われる痛風ですが、その原因は何でしょう？

痛風は、高尿酸血症の人がなる病気です。

体内の尿酸の産生と排出のバランスが崩れると、尿酸が蓄積されます。

その蓄積された尿酸が結晶化し、関節やその周囲に沈着して、炎症を起こすのです。

尿酸が蓄積される原因は、尿酸の産生が過剰になるタイプと
排泄が抑制されているタイプ、その両方を併せ持っているタイプの
3つに分けられます。

では、具体的に尿酸が蓄積される原因、つまり痛風の原因を見てみましょう。

代表的な原因は、プリン体の過剰摂取です。

プリン体は体内で代謝されると、尿酸へと変化します。

プリン体が多く含まれる食品には、ビールやそのほかのアルコール、
レバー類、カツオやイワシ、エビ、白子、アンコウの肝等があります。

特にビールは痛風の大敵で、毎日大瓶1本飲む人とビールを普段飲まない人では、
痛風のリスクが約2倍も違うというデータがあります。

これらを食べ過ぎると、プリン体を過剰に摂取することになりますので、
体内に尿酸が蓄積されます。

肥満も痛風の原因のひとつになっています。

肥満の原因として、カロリーの過剰摂取があり、
これは上記のプリン体の過剰摂取にもつながります。

この理由のほかにも、内臓脂肪は尿酸の産生を活性化させるホルモンを
作り出しますし、皮下脂肪は尿酸の排出を抑制させますので、
肥満の人は痛風になるリスクが非常に高いといえます。

またストレスも痛風の原因となります。

ストレスを感じると、交感神経が優位に働きます。

交感神経が活発化すると、体内での尿酸産生が促進されてしまうのです。

また、ストレスによって尿酸の排出も抑制されると言われています。

痛風は贅沢病とも言われていますが、
これらの原因を見ると「現代病」と言えるかもしれませんね。

健康的な食生活や生活習慣を身につけ、ストレスフリーな生活を送るのが、
痛風予防のためには最も有効であると言えるでしょう。

ただ、現代社会においてストレスフリーな生活を送るのは、かなり困難だと
思いますので、自分なりのストレス解消法を見つけておくと良いでしょう。

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