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感染症情報サイト！ウイルス感染に負けないために

感染症情報サイト！ウイルス感染に負けないために

感染症情報サイトでは、代表的な感染ウイルスに関する基本情報とその他の役立つ情報を発信しています。
ウイルス感染症と診断され悩んでいる方はもちろん、潜伏期間や原因、予防法、かかってしまったあとの対処法など役立つコンテンツをたくさん掲載しております。

当サイトで少しでも感染症・ウイルスについて知っていただき、うまく予防・対処できるお手伝いをしていきたいと思っております。

感染症を予防するポイントとは糖尿病とうまく付き合う

適度な運動で免疫力を上げる

感染症を予防するには免疫力を高めることが重要です。激しい運動ではなく、軽い運動でも免疫力はアップします。
天気の良い日に家族で楽しくウォーキングするのもおすすめですよ。
楽しく笑うことで、効果も倍増します。



規則正しい生活も大切

適切なバランスの良い食事や良質な睡眠など、規則正しい生活が免疫力を高めます。
生活習慣は急に変えてしまうと負担がかかり、ストレスも感じてしまいます。続けることに意義がありますので、自分の生活ペースに合った生活改善を行うように心がけましょう。



ストレスとうまく付き合う

免疫力とストレスはとても密接に関係しています。生きていくためには忍耐や努力がつきもので、どうしてもストレスを感じることが多くなってしまいます。
ストレスは無くすという考えではなく、プラス思考を取り入れてうまく付き合っていくことがポイントです。




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